第18章体质突破，正式进入人类顶尖序列

《三个月地狱健身，挑战人体极限》

打卡第七天。

上午：

跑步机：十公里，配四分钟

引体向上力竭，八组（组间隔秒）

杠铃深蹲12r，十六组

杠铃卧推12r，十六组

杠铃推举12r，十六组

中午吃饭的时候。

轮值的瘦削厨师看到韩铮脖子、胳膊、后背全都是一条条的红印，吓了一跳。

差点还以为他是遭遇了一顿毒打。

而韩铮呢。

饭量再次飙涨。

往日里按照他饭量煮的米饭竟然有些不够。

吃完后只觉得堪堪七分饱。

在他的吩咐下，厨师又跑到厨房里下了一大锅面条。

就着面条，风卷云轻的扫荡完桌子上所有的菜。

这才满足的拍了拍已经练出六块腹肌的小肚子。

虽然饭量与日俱增，有着向饭桶进化的趋势。

但韩铮并不在意。

他的家底很厚。

饭量就是再大百倍千倍，也完全能吃得起。

而且。

相比突然增加的饭量，更让他惊喜的是范马的天赋。

早上训练完都已经瘫在地上动都动不了了。

可仅仅过了不到一个小时。

他的状态便恢复了七七八八。

此刻吃饱喝足，更如同满血复活！

！

这种天赋，用个词来形容就是越挫越勇。

练的越狠，身体透支的越严重，似乎恢复的度就越快。

再加上锻炼的越多，系统所加的属性点也越多。

别人锻炼是通过肌肉一次次撕裂在恢复来达到健身的效果。

而他不同。

寻常的健身效果虽然也有，但他更多的是依靠系统的加点。

唤出系统面板。

【宿主：韩铮

年龄：22

体质：91（正常成年男性平均值60）

当前任务：运动就能变强！

健身吧，骚年！

！

！

模版角色：范马勇次郎（任务期间，宿主将拥有模版角色100的天赋）

任务内容：一百天内，身体各项属性达到模版角色的80（体质300），并练出魔鬼背肌，即可视作任务完成。

任务奖励：宝箱1，完成度越高，奖励也会越珍稀。

】

重生回来第一天，体质还只有弱鸡的45。

一周时间过去。

体质已经急剧增长到91。

可能很多人对这个数字还没有一个概念。

举个例子。

如博尔特、林丹、詹姆斯、c罗、纳干诺等世界上最顶尖的运动员，体质大多就在-100这个区间。

这代表着普通人类最巅峰的身体素质。

如今的韩铮，也正式进入了这个行列。

当然，顶尖选手，亦有差距。

像林丹这样，体质可能和此时的韩铮差不多，也就出头的样子。

而像铁血纳干诺，身高194体重120公斤拳重1291磅，体质甚至可以达到98、99。

地表最强，名副其实。

下午。

韩铮的训练量基本是一比一对照早上的。

只不过训练的肌肉群和项目种类稍有不同。

长达两个半小时的极限训练结束。

他再次累的如同一条老狗瘫在地上。

躺了半小时。

行动回复自如之后，才走进浴室冲了个澡。

晚饭时间。